Journée mondiale BPCO 2020

 

En raison de la crise sanitaire, l’Association RESPIRUN a choisi cette année une action symbolique et durable pour célébrer la Journée mondiale 2020 de lutte contre la BPCO à l’ile de La Réunion

En ce samedi 21 novembre 2020, Professionnels de santé et malades de l’Association RESPIRUN ainsi que des membres de leurs familles, adultes et enfants venus les soutenir, quelques représentants d’associations réunionnaises et élus de la commune de Saint Leu se sont réunis pour planter ensemble des Arbres de vie.

Le magnifique Parc du 20 Décembre, au coeur de Saint Leu est accessible à tous et accueille de multiples évènements culturels, associatifs et scolaires. Toutes les générations pourront suivre l’évolution des Arbres dans leur espace situé à droite de la rampe réservée aux personnes à mobilité réduite menant au gymnase.

Planter des Arbres

Indispensables à la vie

qui produiront de l’Oxygène

aujourd’hui et demain pour les générations futures

Une action symbolique et durable

 

Symbiose entre l’Homme et l’Arbre – entre l’Arbre et les Poumons

L’Arbre respire par tous ses organes.
il absorbe du gaz carbonique et rejette de l’oxygène.
Les échanges gazeux se font au niveau des stomates, petits orifices ovales microscopiques capables de s’ouvrir et se fermer selon les conditions extérieures.

L’Homme respire pour alimenter tous ses organes. Il absorbe l’oxygène et rejette du gaz carbonique.
Les échanges gazeux se font au niveau des alvéoles pulmonaires, petits sac ovales microscopiques, frontière avec le milieu extérieur.

 

 

Planter et préserver les Arbres

Nous plantons aujourd’hui des Arbres de vie, symboles de l’oxygène indispensable à l’Homme, un signe fort pour tous les insuffisants respiratoires et un geste indispensable pour les générations futures.

Nous voulons sensibiliser le monde au respect et à la préservation des arbres et des océans, ainsi qu’à la lutte contre la pollution pour un avenir durable.

Rappelons également l’importance capitale de préserver feuillage des arbres lors des élagages d’entretien en privilégiant une taille douce et raisonnée. De même, qu’en hiver, les arbres à feuilles caduques continuent de respirer mais ne réalisent plus les échanges gazeux ni ne rejettent de O2… des tailles drastiques sévères privent l’arbre de ses feuilles empêchant la production d’oxygène !

Préserver le feuillage permet de réduire la présence des gaz polluants dans l’air, rafraîchir l’air ambiant, apporter de l’ombre et du bien-être aux riverains et passants de toutes générations confondues.

Cet espace d’Arbres de vie, parrainé par l’Association RESPIRUN permettra de d’attirer l’attention sur les BPCO et maladies respiratoires, souvent méconnues, dites invisibles. Rappelons que les maladies chroniques respiratoires touchent 3,5 millions de Français et que le département de La Réunion est particulièrement touché. (voir Chiffres BPCO). Dès les premiers signes d’un essoufflement anormal, il est important de se faire dépister, car cette maladie est insidieuse et l’essoufflement est de plus en plus perceptible.

 

Le choix des espèces

William Blanchard, Responsable de la Pépinière communale de Saint Leu, nous aidé à sélectionner des espèces adaptées au climat du littoral.

Pour répondre aux souhaits des malades, membres de l’Association, nous avons sélectionné un arbre ornemental original., un Arbre de feu “Brachychiton acerifolius” présente un tronc vert et un très beau feuillage. Chaque année, l’Arbre de Feu perd toutes ses feuilles et offre une floraison rouge spectaculaire.

Par ailleurs, nous souhaitions valoriser la flore endémique de l’ile. Bois d’Arnette “Dodonea viscosa“, Bois de Judas “Cossinia pinnata” et  Bois de Gaulette  “Doratoxylon apetalum” viennent compléter l’espace des Arbres de vie.

©crédit photos plantes endémiques ©Réunionsaveurs.com

 

Remerciements à la Mairie de Saint Leu
L’Association Respirun remercie la Mairie de Saint Leu et le Service de l’environnement pour leur soutien dans l’organisation de la Journée mondiale de lutte contre les BPCO à La Réunion.

Merci pour la disponibilité, l’accueil et l’écoute qui ont été réservés aux membres de l’Association, tant aussi bien par M. ZITTE du Service de l’Environnement que par M. CERTAT nous ayant fait visiter plusieurs sites, Monsieur BLANCHARD Responsable de la pépinière de la commune et le Monsieur responsable de l’entretien des jardins du Parc du 20 décembre.

Monsieur le Maire de Saint-Leu et Service de l’environnement ont offert à notre Association
et pour tous les Malades réunionnais souffrant de maladies respiratoires, les Arbres qui seront plantés à cette occasion.

 

Remerciements à tous les participants

Association Respirun – Santé Prévention BPCO et Maladies respiratoires
M. Julien LIPOVAC, Président
M. Raymond Marguerite, Vice-Président
Mme Rose May DIJOUX, Trésorière
Professeur Pascal DELPIRE – Chef du pôle Pneumologie au CHOR Saint Paul
Mme Véronique POAVIN (Tara Sekoia) Représentante des patients & communication

URPS Masseurs Kinésithérapeutes Océan Indien
M. Julien LIPOVAC, Vice Président
Mme Rose May DIJOUX

Association 5000 Pié d’bwa et Initiative citoyenne CETANOU
représentées par Tara Sekoia

Elus de la Commune de Saint-Leu qui nous ont fait l’honneur de participer à la plantation des arbres à nos côtés
Mme Marie Claude ANAMALE, Responsable de la Vie associative – Adjointe de la Mairie de Saint Leu
Monsieur Jacky CADARBOX, Délégué aux travaux et suppléant du service environnement

Et un grand merci aux familles, adultes et enfants qui sont venus nous soutenir et ont fièrement planté les Arbres de Vie : Céline, Herminie, Quentin, Rose ainsi que le fils de M. CADARBOX qui les a rejoint

Sans oublier l’équipe de Jardiniers du Parc du 20 décembre qui sont venus spécialement pour préparer les trous et veiller à ce que les plants soient bien arrosés après la plantation

Lib sans tabac 2020

Comme chaque année, une vaste campagne pour se libérer du tabac est lancée par les Professionnels de santé de l’Océan Indien, relayant ainsi la campagne nationale sur notre territoire.

Ti Pa Santé, SAOME 974 et l’ensemble des URPS de La Réunion soutiennent cette opération qui aura lieu jusqu’au 30 novembre 2020.

 

En pratique

Lib sans tabac soutient les fumeurs qui souhaitent arrêter de fumer, se libérer du tabac, en organisant un challenge durant tout le mois de novembre. Chacun ses objectifs, chacun ses performances personnelles, tous soutenus par les professionnels de santé de La Réunion… Un Challenge, tous ensemble

Un défi collectif des professionnels santé pour aider les fumeurs à arrêter le tabac dans les meilleurs conditions, avec une écoute et des soutiens.

A la Réunion, 500 patients pourront bénéficier d’un Pack gratuit avec une semaine de produits de substitution et des conseils santé

Coupons d’inscription à télécharger en ligne

Coordonnées des Pharmacies réunionnaises participant à l’opération

 

 

 

L’Association Respirun soutient l’opération toute l’année

Toute l’année l’Association Respirun BPCO Maladies respiratoires,  soutient ses Membres dans cette démarche de sevrage tabagique. Composée de Professionnels de santé, de malades et d’accompagnants de personnes souffrant de maladies respiratoires, l’association met tout en oeuvre pour aider les fumeurs à se libérer du tabac pour prendre soin de le santé et améliorer leur qualité de vie.

Nous sommes bien sûr solidaires de la campagne nationale Mois sans tabac et du challence régional Lib sans Tabac qui permettent un focus important et invite les fumeur à s’engager dans le Défi !

 

TOUS ENSEMBLE… AGISSONS

Les malades ne sont pas les seuls concernés… Nous invitons  tous les Fumeurs à être bienveillants et à participer massivement  à l’opération en aidant à leur manière les malades, les personnes fragiles et ceux qui cherchent à arrêter de fumer.

Les enfants, membres de la famille et mais non fumeurs… sont malgré eux des fumeurs passifs ! Prenez conscience que votre “plaisir” personnel impacte tout votre entourage. Regardez autour de vous et veillez à ne pas enfumer ceux qui vous entourent ! Merci à tous pour vos efforts.

 

Dotation de masques pour les malades à risque

Nous faisons suite à la publication officielle du Ministère des Solidarité et de la Santé du 27 mai 2019 concernant la Distribution de Masques sanitaires par l’Etat en sortie de confinement.

 

Délivrance de masques sur prescription médicale

 

Pour les personnes souffrant d’une maladie pulmonaire grave, particulièrement sensibles face au risque Covid-19, votre médecin peut vous prescrire des masques sanitaires de protection sanitaire. Vous trouverez les informations détaillées en Page 3 – Chapitre 5

Extrait : Prescription de masques aux personnes à très haut risque médical par les médecins Certaines personnes présentent, en raison d’un état antérieur, d’une pathologie sous-jacente ou d’un traitement qui les rendent plus sensibles, un haut risque de développer une forme grave d’infection et tout particulièrement de covid-19. Pour les personnes à très haut risque médical, notamment celles présentant une immunodépression sévère, le port d’un masque chirurgical à visée préventive est recommandé. Il appartient au médecin traitant d’en assurer la prescription, avec discernement, en tenant compte du fait que, pour les autres vulnérabilités médicales, et en dehors des cas particuliers à l’appréciation des médecins, la protection doit être assurée par un masque grand public.

 

Monsieur Raymond Marguerite

Avec l’aimable participation de notre Vice Président M. Raymond Marguerite toujours avec le sourire !

Coronavirus ile Réunion

 

Tableau de l’évolution des cas à La Réunion

Le 11 mars 2020 le premier cas de Coronavirus a été déclaré à La Réunion

30 juin 2020


Recommandations particulières aux Malades

Rester chez vous

Les malades atteints de BPCO et autres maladie de la respiration et de l’essoufflement sont des personnes fragiles présentant un risque important face au Coronavirus. La meilleure protection est de rester chez soi – Rest zot Caz pour éviter tout contact avec une personne susceptible de présenter des symptômes ou ayant pu côtoyer une personne porteuse du virus.

Suivi médical et prestations à domicile

Sur ordre des autorités et du conseil de l’ordre, les cabinets de Kinésithérapie ont dû fermer l’accès au public dans le cadre du confinement, et ce, afin de protéger la population.

Pour les patients habituellement suivis en réhabilitation respiratoire par un Kinésithérapeute, les soins peuvent être dispensés à domicile en fonction de l’état de gravité de votre pathologie.

Rester à la maison pendant le confinement ne veut pas dire stopper vos activités physiques ! Nous vous encourageons à faire chaque jour un peu d’exercice et de bien aérer votre habitation.

Les gestes barrières

Durant le confinement, vos aidants, familles, accompagnants seront là pour vous soutenir et faire vos courses afin que vous ne preniez aucun risque. Attention : Pour votre protection et celles de vos soignants et aidants, il est impératifs de respecter les gestes barrières.

Se laver les mains
Ne pas serrer la main

A l’extérieur utiliser un gel

Tousser dans son coude
Rester à distance

Faire barrage au Coronavirus

Utiliser des mouchoirs jetables
Nettoyer les surfaces

Utiliser un masque

 

Se laver les mains régulièrement

Se laver les mains très régulièrement et soigneusement avec de l’eau et du savon est un geste essentiel pour vous protéger. A la Réunion, nous portons régulièrement des manches courtes, pensez à laver également l’avant bras… car tousser dans son coude sans manches laisse les gouttelettes de diffuser !
Après le lavage des mains, essuyez vous avec un papier jetable et jeter le immédiatement.
A la fin de l’opération, utilisez un papier jetable ou une lingette imprégnée de produit nettoyant / désinfectant pour essuyer les robinets.

 

Porter un masque

RESPIRUN connait les difficultés que nous rencontrons à La Réunion face au manque de masques pour se protéger du Coronavirus. L’Association soutient l’appel des professionnels de santé pour nous ayons, tous ensemble, les moyens de protéger le personnel hospitalier et tous les prestataires santé intervenant auprès des malades.

Les Kinésithérapeutes portent un masque lorsqu’ils se rendent à votre domicile pour votre réhabilitation respiratoire ou pour la livraison d’oxygène pour les patients oxygéno-dépendants.

En restant confinés et en respectant les gestes barrières, vous diminuez les risques de contamination par le Covid-19. Si vous disposez de masques de protection, utilisez les avec parcimonie si vous êtes contraints de vous déplacer hors de chez vous, même pour une très courte distance.
Portez également un masque lorsque vous êtes en présence d’une personne tiers.
Si vous n’avez pas de masque médical, vous pouvez provisoirement utiliser un masque en tissu ou un foulard. Mais ATTENTION, ceux ci atténuent le risque mais ne constituent pas une réelle protection.

 

Modèle d’attestation individuelle

L’association RESPIRUN recommande vivement à tous les malades de NE PAS SORTIR de chez eux. Demandez de l’aide à vos familles et amis pour aller faire vos courses. Si besoin, vous pouvez solliciter les services du CCAS de votre commune. Voici la dernière mise à jour du gouvernement publiée en date du 25 mars 2020.
Attestation de déplacement dérogatoire individuel au 2020 03 25
Mise à jour 11 mai 2020 : Date officielle du déconfinement en France, l’attestation de déplacement n’est plus obligatoire.

L’Association RESPIRUN remercie de tout coeur
l’ensemble du Personnel soignant de La Réunion

Dossier Coronavirus pour les Professionnels de santé de La Réunion

Inscription Annuaire Kinésithérapeutes et Pneumologues

Inscription Annuaire Professionnels de Santé
Maladies respiratoires

 

Annuaire RESPIRUN

Concernant notre annuaire

L’Association RESPIRUN prépare la mise en ligne d’un Annuaire Péi des professionnels de Santé : Médecins, Kinésithérapeutes, Pneumologues, spécialistes de Maladies respiratoires autres pathologies particulières exerçant dans le département de La Réunion.

Concernant la Réhabilitation respiratoire, il nous paraît essentiel que les Cabinets de kinésithérapie pratiquant l a réhabilitation respiratoire et disposant d’Oxygène au cabinet puissent être rapidement identifiables.

Mode de diffusion

Un affichage sera publié sur notre site sous forme de tableau et/ou Annuaire en ligne avec filtres. Nous prévoyons également la mise en ligne d’une cartographie interactive pour les cabinets disposant d’équipements spécifiques.

Cet annuaire associatif sera publié dans le cadre de l’information des Malades et n’est en aucun cas à vocation publicitaire ou commerciale.

L’Association RESPIRUN ouvrira également les colonnes de son Blog aux professionnels de Santé pour la publication d’articles de sensibilisation destinés aux malades.

Spécial Coronavirus

Dans le cadre de l’épidémie de Coronavirus sévissant à La Réunion, l’Association RESPIRUN met en ligne un annuaire des Kinésithérapeutes réunionnais spécialisés dans la gestion des pathologies respiratoires.

Selon les directives officielles, les Cabinets de Kinésithérapie ont été contraints de fermer les cabinets durant la période de confinement.

Toutefois, les Kinésithérapeutes assurent les soins à domicile des Patients atteints de BPCO et maladies respiratoires figurant parmi les personnes fragiles demandant une attention particulière.

 



Projet Respirabord

L’Association RESPIRUN est en cours de finalisation du Projet RESPIRABORD ayant pour but de faciliter la mobilité des personnes oxygénodépendantes et autres pathologies à besoins particuliers, au départ et vers La Réunion.

Cela concerne les malades de la toute la Zone Océan Indien et de Métropole. Nous souhaitons valoriser La Réunion comme destination offrant les gages d’un suivi médical de qualité et sécurisé lors du séjour d’un malade.

Initiatives communes

L’Association Respirun souhaite également aussi faciliter l’organisation de manifestations de sensibilisation et prévention santé du public réunionnais. Ainsi une journée prévention pourrait réunir plusieurs intervenants et proposer des tests ludiques et pédagogiques, expliquer le rôle d’une activité physique, l’importance de la nutrition dans l’équilibre santé et inviter les visiteurs concernés à solliciter leur médecin traitant en vue d’effectuer des dépistages médicaux.

Respirun sera également partenaires d’évènements sportifs… nous vous en dirons plus dans le courant de l’année.

Formulaire d’inscription

* Champ obligatoire
































 

Vous trouverez ci-dessous la liste officielle des Professionnels de Santé exerçant à La Réunion

Service Pneumologie des CHU NORD et SUD

Service Pneumologie du CHU OUEST

Résultats Tour de l’ile BPCO 2019

Plus de 4 Tours de l’île solidaires réalisés

 

Un très grand merci pour ce bel élan de solidarité et les efforts réalisés pour aider à lutter contre la BPCO et autres maladies de l’essoufflement et encourager les Malades à pratiquer une activité physique régulière pour les aider à mieux vivre avec leur maladie.

Qui a participé ?

Cinquante neuf personnes se sont mobilisées :

  • des Malades souffrant de BPCO et maladies de l’essoufflement ont comptabilisé les kilomètres parcourus en salle, chez leur kiné, sur vélos, elliptiques et tapis de marche mais aussi lors de leurs promenades ou petites randonnées. Très motivés et solidaires ils ont organisé des relais pour aller le plus loin possible, ensemble !
  • Les Kinésithérapeutes assurant la réhabilitation respiratoire ont également randonné, couru ou pédalé pour soutenir leurs patients
  • Le Personnel hospitalier du CHU de Saint Pierre  – Secteur Femmes, Mères, enfants a comptabilisé le nombre de pas durant une garde ! Pas moins de 6 km par personne en une seule garde  !
  • Le Personnel hospitalier de Saint Paul s’est également mobilisé
  • Des Professionnels de Santé indépendant ont également offert des kilomètres en soutien, réalisés en footing et Vélo
  • Et de merveilleux Soutiens solidaires qui ont également répondu présents pour soutenir les Malades contre cette maladie invisible, des particuliers et responsables association.
  • Un coup de coeur pour le plus jeune de nos soutiens, Quentin, 6 ans qui a parcouru 8 km avec sa famille au Tévelave et sur le littoral

 

Jacques : Soutien solidaire s’est mobilisé pour lutter contre la BPCO en réalisant un Aller / Retour en vélo Piton Saint-Leu – Cilaos soit 108 Km !

Marie :  Professionnelle de santé nous a offert 154 km représentant 7 aller retour en Vélo de chez elle à l’hôpital

Marie Jacqueline : Malade a cumulé 150 Km en salle pendant ses séances de réhabilitation respiratoire

Madame F : 74 km réalisés sur un vélo en salle et  tapis de marche chez son kiné à Saint Pierre

Nadine : Infirmière libérale, nous a offert 65 km réalisés en vélo correspondant à un Aller-Retour Piton Saint Leu – L’Entre Deux

 

Aller plus loin, tous ensemble
nous a permis de réaliser 4,55 Tours de l’ile de La Réunion !

Journée mondiale BPCO 2019

 

Pour marquer la journée mondiale de la BPCO, l’Association réunionnaise Respirun organise à Tour de l’île où seront comptabilisés et additionnés les efforts de chaque malade atteint de bronchopneumopathie chronique obstructive BPCO et malades souffrant de maladies de l’essoufflement, maladies respiratoires mais aussi, les efforts des Accompagnants et de toutes les personnes solidaires.

Pour tous ces malades, la réhabilitation respiratoire est essentielle. Pratiquer une activité physique est difficile lorsque l’on manque d’oxygène. Pourtant, cela est essentiel pour réapprendre à vivre avec cette maladie.

Témoignage T. :
Lors de ma première séance en salle chez le kiné, j’étais essoufflée au bout d’1,30 mn sur vélo comme sur elliptique. Il me fallait plusieurs minutes pour reprendre mon souffle avant de continuer.

Après 2 mois de séances de réhabilitation respiratoire, j’ai réussi à gérer mes efforts et ma respiration pour tenir jusqu’à 20 mn d’activité sans arrêter. Cela parait dérisoire mais pour moi, c’était déjà une victoire.

Cliquez sur l’image pour agrandir l’affiche

 

Soutenir les Malades en offrant quelques kilomètres

Soutenir les malades c’est leur montrer que vous n’êtes pas indifférents à ces maladies dont on parle peu et qui pourtant, est annoncée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme la 3e cause de mortalité mondiale d’ici 2030.

Aux maladies chroniques et maladies de l’essoufflement, la pollution et la raréfaction de l’air toucheront de plus en plus les populations, en commençant par les personnes les plus fragiles.

Le Tour de l’île Solidaire est avant tout un Don de soi, un don de quelques kilomètres en soutien.

Cela dit, si vous souhaitez adhérer à l’Association Respirun, que vous soyez professionnel de santé, malade ou sensible à cette cause, voici le lien : Adhésion Respirun

 

Combien de Tour de l’ile
pourront nous parcourir ensemble ?

Le Tour de l’île fait environ 242 km… Ensemble, marchons, courons, pédalons

  • Où : en salle chez votre Kiné ou en Centre de réhabilitation respiratoire
    Lorsque vous pratiquez une activité physique en plein air ou en sale
  • Qui : Toi, moi, nous, adultes et enfants, malades, sportifs amateurs et professionnels
  • Quand : Du 20 au 30 novembre 2019
  • Par quel moyen : en basket, en vélo, en skate, en trot’… comme vous voulez

 

Comment participer  ?

C’est très simple, nous avons mis en place un formulaire simple pour comptabiliser les kilomètres. Il suffit de le remplir en mentionnant les distances parcourues.

Enregistrer mes kilomètres

* Champ obligatoire












 

A quoi serviront les kilomètre parcourus durant le Tour de l’île solidaire ?

Certains se demanderont surement à quoi ces kilomètres pourront bien servir ? D’autres penseront que ce n’est pas cela qui guérira miraculeusement les malades.

La réponse est simple :

  • Les maladies de la respiration sont malheureusement invisibles. L’essoufflement s’installe lentement, sournoisement, on ne le voit pas venir !
  • Le Tour de l’ile Solidaire va permettre de donner de la visibilité à celle maladie mal connue, la BPCO, et inviter les personnes qui ont le moindre doute à faire un dépistage
  • Comme le Grenelle de l’Environnement, le souhait de l’Association Respirun est la mise en place d’un état des lieux et perspectives pour la gestion de la BPCO et des Maladies de l’essoufflement.
  • L’oxygène est vitale Si vous avez le moindre doute…. arrêtez de respirer

 

Témoignages patients Activités physiques

L’Education Thérapeutique

Toutes les personnes atteintes de Maladies de la respiration doivent pratiquer une activité physique pour apprendre à mieux vivre au quotidien lorsqu’ils sont atteints d’une maladie chronique.

L’ETP – Education Thérapeutique Patient vise les malades suivant une Réhabilitation respiratoire à acquérir ou maintenir les compétences dont ils ont besoin et les aide à fixer leurs propres objectifs.

L’Association Respirun a invité un groupe de malades à pratiquer et analyser les bienfaits de la pratique régulière d’une activité physique.

Nous remercions Raymond MARGUERITE, Jean VLODY, Antoie LAROQUE et Edmond Araye pour leur implication personnelle et les réponses apportées aux questions soulevées.

Les bienfaits de l’exercice

Base de travail : module mieux vivre avec une BPCO « intégrer un programme d’exercice dans votre vie ». Ce module a abordé les points suivants :

Importance de l’exercice

  • Raymond : Se sentir mieux dans son corps et avoir moins de stress, « le morale prend un choc, l’exercice aide à mieux gérer »
  • Jean  : Améliorer, se muscler au fur et à mesure, on y arrive mieux
  • Antoine : Renforcer les muscles du corps, pour avoir une meilleur capacité à respirer
  • Edmond : Mieux gérer son essoufflement

L’exercice agit sur l’essoufflement, sur son morale, sur ses activités extérieurs et enlève le stress.

 

Quels sont vos attentes et vos objectifs ?

  • Raymond  : Aider plus ma femme dans le ménage, sortir plus souvent en famille, être moins dépendant
  • Jean : Mieux gérer et reprendre mes activités de chorale, marche quotidienne, QI-GONG
  • Antoine : Pouvoir continuer mon jardinage, bêchage et allez au club domino
  • Edmond : Avoir un corps plus en forme, le plaisir de bouger

Chacun à un but personnel

 

Quand, où et comment faire de l’exercice

  • Raymond : Le matin car j’ai une aide pour m’accompagner
  • Jean : Tous les soirs 17 h – 18 h, le soir car je suis plus au calme
  • Antoine : Le matin de 5 h 30 à 9 h, le soleil lé trop fort après, bien frais le matin té…
  • Edmond : Vers 17 h, car il fait pas trop chaud

Pour nous tous, c’est tous les jours de la semaine

 

Reconnaître nos limites, symptômes normaux ou anormaux

  • Raymond : La Fatigue est normal due au poumon abîmé
  • Jean : Essoufflement, je me base sur l’échelle maximum 7
  • Antoine : Je transpire à l’effort (normal). Attention au ressenti de malaise
  • Edmond : Battement de cœur : palpitation, ressentir si rapide ou pas en fonction de l’effort.

On doit adapter son effort au ressenti de son corps en fonction des symptômes

 

Eléments de nos programmes personnalisés dans votre vie

  • Raymond : Faire tout seul ou accompagné mais des exercices non médicalisés
  • Jean : On détermine différents exercices
  • Antoine : Quelque chose qui nous appartient
  • Edmond : Mon exercice à moi que j’ai choisi : marcher avec des amis

 

Comment maintenir son programme d’activité physique à long terme

  • Raymond : Respecter les horaires
  • Jean : Se motiver à faire, la volonté
  • Antoine : Rencontrer du monde, des relations sociale
  • Edmond : J’en parle à mon entourage, médecin….

Gérer son souffle avec O.ZEN

Apprendre à gérer votre souffle avec la cohérence cardiaque

O.ZEN est une application utile, développée par Ubisoft, permettant de gérer son souffle avec la cohérence cardiaque.

 

L’Association Respirun invite toutes les personnes atteintes de BPCO et maladies respiratoires à effectuer cet exercice. Soyez zen et apprenez à maîtriser votre souffle de façon ludique !

 



En savoir plus sur l’Application

Consultez le site d’Ubisoft pour découvrir les fonctions de cette application